L'hypnose : une façon naturelle!
Phobies, stress, anxiété, idées noires, angoisses… au quotidien, ces manifestations inconscientes sont handicapantes et nuisent à la qualité de vie. L'hypnose est une façon naturelle de plus en plus utilisée afin de se libérer des symptômes de l'anxiété et de ses émotions parasites. Comment l'hypnose peut-elle aider à reprendre le contrôle de soi ?
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
Un état hypnotique est une modification de l'état de conscience à travers laquelle le sujet va ressentir les choses de manière différente. Après une séance d'hypnose, il peut arriver qu'on ait aucun souvenir de ce qui s'est passé au cours de la séance. On pourrait comparer un état hypnotique à une parenthèse de vie dans laquelle le temps est suspendu et la conscience détachée de l'esprit.
Les personnes qui ont expérimenté l'hypnose décrivent un état de transe accompagné d'un sentiment de bien-être et d'un profond relâchement.
Hypnose dans le traitement des symptômes l'anxiété.
Les symptômes de stress, de crises de panique et d'anxiété proviennent de sentiments qui prennent naissance dans l'esprit inconscient du patient. Ces sentiments négatifs sont parfois déraisonnés et n’ont pas toujours un lien avec la partie consciente de l'esprit. En fait, les phobies et l'anxiété sont très souvent de nature inconsciente et peuvent être dus à un traumatisme passé ou à une expérience de vie en particulier.
La pratique de l'hypnose permet de reprendre la maîtrise du cours de ses pensées et d'apaiser ses sensations de stress ou d'émotivité exacerbée. Au cours des séances d'hypnoses, le client n’a pas besoin de connaître l'origine des symptômes de l’anxiété.
L'hypnose n'est pas obligatoirement orientée vers le passé. En effet, elle peut également permettre au patient d'élaborer des stratagèmes efficaces pour le futur afin de lutter contre ses symptômes.
Le déroulement d'une séance d'hypnose
Il existe plusieurs manières de pratiquer l’hypnose et chaque hypno-thérapeute propose sa méthode. Dans les grandes lignes, chaque consultation est adaptée à un objectif, une souffrance ou à une envie de bien-être.
Lors de la première consultation, le thérapeute va tout d'abord vous demander ce qui vous gêne dans votre vie et de verbaliser votre objectif.
À la fin de la séance, le praticien prend tout le temps nécessaire pour vous sortir de cet état de transe. Il est important que vous repartiez du cabinet dans de bonnes conditions.
Il n'y a pas de règles prédéterminées pour fixer le nombre de séances d'une thérapie sous hypnose. Mais beaucoup de symptômes liés au stress, aux troubles du sommeil, aux troubles de l'alimentation ou encore à des addictions au tabac peuvent être gérer en quelques consultations seulement.
L'hypnose pour retrouver des pensées positives
Pour beaucoup d’entre nous, l'hypnose est une discipline mystérieuse parfois magique. Mais en réalité, elle repose sur des mécanismes précis, reconnus par les scientifiques.
Une chose est sûre, beaucoup de clients affirment avoir réussis grâce à l'hypnose à développer des comportements positifs propices à une vie de meilleure qualité. Alors pourquoi pas vous ?
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